Не ябълките могат да помогнат да държим лекаря далеч

Ако има нещо, което научихме от пандемията или трябваше да научим, то е, че контролът на вирусите е единствено една част от публичното здраве.

Ако ви кажа, че сега сме в разгара на сезона на неприятните респираторни вируси и ви съветвам да вземете защитни ограничения, би трябвало също да ви кажа, че изолацията и несъразмерната взаимозависимост от обществените медии е потвърдено, че популяризира безпокойствие, боязън и ненавист. Наистина, самотата е различен тип инфектиран патоген.

Когато става дума за нерешителност при събиране или пътешестване по време на празничния сезон, бих показал, че подвариантът JN.1 на COVID-19 се популяризира бързо. Бих ви помолил да извършите бърз тест и да си останете у дома, в случай че сте заболели, да се ваксинирате с последната ваксина против COVID-19, в случай че сте в преклонна възраст или имате главно заболяване.

Също по този начин пораждат угриженост RSV, който към момента е необятно публикуван, и грипът, който се усилва. Мога да ви оказа помощ да разграничите тези вируси въз основа на признаците, до момента в който RSV е най-вече конгестия на синусите и признаци на горните дихателни пътища, грипът, като COVID-19, може да включва главоболие, болки в тялото, болки в гърлото, отмалялост и тресчица.

Пациентите би трябвало да се имунизират с най-новата ваксина против COVID-19, в случай че са в преклонна възраст или имат съпътстващо заболяване. (iStock)

Преди няколко седмици CDC изпрати сигнал до доставчиците на здравни услуги по отношение на потреблението на инструментите (ваксини, проби и лечения), които имаме против тези вируси. Съгласих се с шефа на CDC доктор Манди Коен, която интервюирах по SiriusXM Doctor Radio, когато тя акцентира на информирането на доставчиците на здравни услуги за разлика от държавните мандати или укази, ориентирани към обществеността.

Тя сподели: „ Това е сезонът... В момента RSV е нараснал в цялата страна. Вероятно сме покрай пика на този сезон. Що се отнася до грипа, той бързо нараства, тъй че грипният сезон стартира тъкмо преди Деня на благодарността и от този момент се усилва.... А за Коронавирус, да, оставаме нараснали.... Имахме 23 000 нови хоспитализации за Коронавирус единствено предходната седмица и повече от хиляда смъртни случая от Коронавирус. Знам, че всички желаеме сложи това в огледалото за назад виждане, само че то към момента е тук с нас и даже през последните няколко седмици видяхме по какъв начин вирусът Коронавирус се трансформира още веднъж. "

Разбира се, хората по този начин или другояче ще пътуват и ще се събират и размяната на празнично въодушевление е здравословна. Може към момента да нося маска в аероплан или на летището, само че я смъквам, когато стигна дестинацията си.

Моля без мобилни телефони на масата. Социалните медии са свързани с повишаването на тревогата и депресията измежду нашите младежи. Сега е моментът да покажете добрина и схващане, а не различия или раздори, подбудени от политически разлики.

Ако има нещо, което научихме от пандемията или трябваше да научим, то е, че контролът върху вирусите е единствено една част от публичното здраве.

Разменяйте обятия (виртуални или реални) към празничната софра и отделяният от вас окситоцин (хормон на щастието) ще докара до понижаване на напрежението, кръвното налягане и риска от инфаркт или инсулт.

Неотдавнашно изследване на 59 дами сподели, че тези, които постоянно прегръщат сътрудниците си, имат по-ниско кръвно налягане, а изследване от 2012 година в Psychoneuroendocrinology откри, че двойките, които остават дружно, имат по-високи равнища на окситоцин от необвързаните необвързани направиха. Оказва се, че обвързването и щедростта са здравословни.

Разменете дълбоките страсти на боязън и безпокойствие с по-положителните страсти на храброст, смях, съпричастност и обич. Съберете се с обич и преодолейте разделянето на нашето време. Да бъдеш грижлив и благ също е заразно и не забравяйте, че децата ви гледат, те моделират вашите прочувствени реакции и добротата е една неточност, която всички желаеме да заловен.

Марк Сийгъл, лекар по медицина, е професор по медицина и медицински шеф на Doctor Radio в медицинския център Langone на NYU. Той е медицински анализатор на Fox News и създател на „ Коронавирус: Политиката на страха и силата на науката “. Следвайте го в Twitter @drmarcsiegel.